Напишите нам

27618 пинов, 39 минут назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Диетолог Синди Уильямс утверждает, что красота приходит изнутри. Да, густые блестящие волосы и сияющая, упругая кожа могут быть результатом превосходной генетики, но и важность питания нельзя игнорировать. Все, что мы едим, в той или иной мере сказывается на функционировании организма. Конечно, не существует магического продукта, который позволял бы нам оставаться вечно молодыми, но правильный рацион и здоровый стиль жизни способен преобразить человека. Итак, что стоит включить в меню? Протеины: строительные блоки Кожа, волосы, ногти — все состоит по большей части из протеинов, в частности кератина, эластина и коллагена. Именно эти белки обеспечивают силу и здоровье волос, упругость и сияние кожи. Как известно, протеином богаты яйца, молочные и кисломолочные продукты, красное мясо, мясо птицы, рыба, субпродукты. Все это нужно регулярно включать в рацион, но в соответствующих количествах. Например, если вы регулярно тренируетесь, то и протеинов в меню должно быть больше — это

Загружено 2 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+