Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Женская красота»

1267 пинов, 1 день назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Акне, пигментные пятна, экземы и другие проблемы с кожей могут появиться из-за стресса. Кроме того, ваше настроение может ухудшаться, а лишние килограммы приходить все быстрее. Если полностью избежать стрессовых ситуаций не удается, можно постараться уберечь свое здоровье от их последствий. Специалисты рассказывают, как это сделать. 1. Меньше соцсетей Постоянное пролистывание френдленты и чтение чужих постов может вызывать стресс, волнение и тревогу. Устраивайте себе отдых от бесконечных чатов и фотографий хотя бы раз в неделю. 2. Будьте реалисткой Достижение реальных целей повышает настроение и снижает уровень тревожности. А попытки допрыгнуть до звезд никому не добавляют здоровья. 3. Занимайтесь спортом Любая физическая активность помогает справиться со стрессом. Йога, пилатес, кардиотренировки, плавание — делайте то, что вам нравится, но регулярно. 4. Ходите гулять Время на свежем воздухе помогает освежить не только тело, но и мысли. Снижается уровень кортизола, поднимается

Загружено 2 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+