Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Жаворонки, совы… Иногда каждому из нас слишком сложно встать рано утром, чтобы собраться на работу или учебу. В холодное время года дела обстоят еще хуже. Усталость, хандра и плохое настроение — причины недосыпа. Но и это не всё! 1. Вес Еще недавно нельзя было и предположить, что между недостатком сна и лишним весом существует прямая связь. Но исследования доказали, что она существует: нехватка сна влияет на уровень глюкозы и гормонов в крови, что плохо влияет на метаболизм и усиливает аппетит. Кроме того, если вы чувствуете усталость, то не хотите заниматься спортом. 2. Настроение Нехватка сна повышает уровень стресса, гнева, недовольства и способствует бурной негативной реакции на происходящее. Важно не допускать такого исхода. 3. Память Если вы сильно устали, то наверняка потратите больше времени на то, чтобы вспомнить имя человека или какое-то конкретное слово. Сфокусироваться и работать эффективно тоже не получается. Порой помогают напитки на основе кофеина, но в итоге они плохо

Загружено 4 месяца назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+