Напишите нам

Еще пины из коллекции
«здоровье»

3 месяца назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Ходьба – отличный способ поддерживать себя в форме. Потому специалисты рекомендуют ежедневно совершать хотя бы получасовые прогулки. Сегодня вы узнаете о 10 причинах, по которым стоит уделять время этому полезному занятию. 1. Улучшение мозговой деятельности В результате научных исследований выявлено, что в процессе ходьбы в организме происходит повышение уровня эндорфинов. Эти так называемые гормоны счастья способствуют снятию нервного напряжения и оказывают положительное влияние на работу головного мозга. Ежедневные прогулки считаются одним из наиболее эффективных способов профилактики деменции и болезни Альцгеймера. 2. Улучшение зрения Многие из нас даже подозревали о том, что во время ходьбы происходит снижение глазного давления. Благодаря ежедневным неспешным прогулкам можно существенно уменьшить риск развития глаукомы. 3. Укрепление сердечнососудистой системы Сотрудники Американской ассоциации сердца пришли к выводу, что ходьба не менее полезна, чем бег. Доказано, что

Скопировано с ПОМОГИ СЕБЕ САМ(спорт) от Lyudmila Kudryashova

Милена Иванова

Пользователь
Милена Иванова

18+