Напишите нам

27426 пинов, 8 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Вам всегда тяжело просыпаться по утрам? Разговариваете ли вы с коллегами до того, как выпили чашку кофе? Чувствуете ли вы себя обессиленным и усталым до полудня? Если ответ на некоторые из этих вопросов положительный, вероятно, нужно что-то изменить в своих привычках сна и утренней рутине. Физические упражнения, здоровый завтрак, позитивное мышление - вот некоторые из рекомендаций, которые мы все часто слышим. Мы собрали несколько более конкретных советов: упражнения, простые рецепты, мощные мантры и даже трогательное утреннее приветствие, которое вы можете отправить всем своим друзьям и семье! Упражнения до и после сна Может быть, трудно представить, что вы начинаете заниматься спортом до того, как ложитесь в теплую, уютную постель, или когда ваши глаза по-прежнему наполовину закрыты по утрам, но вам следует сформировать эту привычку. Помимо важности и преимуществ физической активности в целом, тренировка до и после сна имеет особые эффекты, о которых все должны знать. Легкие

Загружено 2 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+