Напишите нам

27547 пинов, 41 минуту назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 1
Ходьба – отличный способ поддерживать себя в форме. Потому специалисты рекомендуют ежедневно совершать хотя бы получасовые прогулки. Сегодня вы узнаете о 10 причинах, по которым стоит уделять время этому полезному занятию. 1. Улучшение мозговой деятельности В результате научных исследований выявлено, что в процессе ходьбы в организме происходит повышение уровня эндорфинов. Эти так называемые гормоны счастья способствуют снятию нервного напряжения и оказывают положительное влияние на работу головного мозга. Ежедневные прогулки считаются одним из наиболее эффективных способов профилактики деменции и болезни Альцгеймера. 2. Улучшение зрения Многие из нас даже подозревали о том, что во время ходьбы происходит снижение глазного давления. Благодаря ежедневным неспешным прогулкам можно существенно уменьшить риск развития глаукомы. 3. Укрепление сердечнососудистой системы Сотрудники Американской ассоциации сердца пришли к выводу, что ходьба не менее полезна, чем бег. Доказано, что

Загружено 3 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+