Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Скрытая соль не менее опасна, чем скрытый сахар! Мы много знаем об опасности скрытого сахара, а вот о скрытой соли говорим и заботимся меньше. Между тем, переизбыток натрия грозит не меньшими, а иногда и большими проблемами со здоровьем, чем чрезмерное увлечение сахара. Проверьте, нет ли у вас симптомов «засоленности» и сохраните перечень продуктов, которые на самом деле содержат больше соли, чем мы привыкли думать. Творог Отличный продукт, который полезен в любом возрасте — и особенно после 45 лет, когда кальций буквально «вымывается» из организма (особенно это актуально, к сожалению, для женщин, проходящих через менопаузу). Порция творога в день поможет закрыть дефицит белка, кальция и молочного жира — это хорошо. А еще творог — один из чемпионов среди продуктов по содержанию натрия. И об этом стоит помнить, составляя рацион. И либо уменьшить количество соли в других блюдах, либо заменить творог, к примеру, греческим йогуртом — в нем столько же белка и кальция, а еще есть полезный

Загружено 4 месяца назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+