Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Вкуснотеево.На второе.»

1705 пинов, 6 месяцев назад
Отметки «Нравится»: 1 Комментарии: 0 Скопировано: 1
5 рецептов ужина с куриной грудкой

Каким должен быть идеальный ужин? Здоровым, сбалансированным и вкусным! Предлагаем вам несколько таких вариантов.

1. Фитнес-ужин с куриной грудкой
на 100грамм - 98 ккалБ/Ж/У - 18.47/2.18/1.28

Ингредиенты:
2 куриные грудки
1 апельсин
200 г свежих шампиньонов
2-3 ст. л. тертого нежирного сыра
соль, карри
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Куриные грудки разделить на 2 части - у вас получится 4 филе. Филе обжарить на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны (или отварить в течение 10 мин.).
Нарезанные пластинками шампиньоны обжарить. Апельсин очистить и разделить на дольки. Сыр нарезать тонкими ломтиками.
В силиконовую форму для запекания выложить обжаренные грудки, апельсин и грибы. Сверху посыпать сыром.
Запекать при температуре 170-180 градусов 15-20 минут.

Скопировано с Курочка и другие птички от Марина Коптяева

Natalia  Yaxont

Пользователь
Natalia Yaxont

18+