Напишите нам

27338 пинов, 12 секунд назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Многих из нас беспокоит проблема долгого засыпания. Это то самое неприятное чувство, когда вертишься на кровати с одного бока на другой, а сон все не приходит. А ведь проблемы с засыпанием вызывают обострение заболеваний организма, связанных с сердечно-сосудистой системой. От постоянного недосыпа вскоре можно заметить ухудшение функционирования мозга и снижение работоспособности. От недостатка сна человек также становится раздражительным и вялым. Методика на основе древней индийской техники Отличное упражнение против бессонницы и долгого засыпания изобрел американский доктор Эндрю Вейл. Оно получило название "4-7-8 – дыхание для сна" или 4-7-8 breathing thick. Эндрю создал ее на основе древней индийской техники – пранаямы. Методику Вейла можно назвать неким подобием медитации. Для ее проведения не нужно каких-либо медикаментов, специального оборудования или освещения. За вас все сделает методика, которая послужит лекарством для нервной системы, естественным образом снижая напряжение

Загружено 3 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+