Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Не стоит изнурять себя диетами ради стройного тела, если можно придерживаться принципов правильного питания. Кроме того, советуем прислушаться к советами специалистов, и тогда вы точно успеете привести себя в форму до первых теплых дней. Многие привыкли накладывать на тарелку больше, чем нужно. На одних повлияли старшие родственники, другие поддались воздействию общества. Кроме того, не стоит забывать, что желудок передает сигнал о насыщении через 20 минут после приема пищи. Очевидно, что за это время можно успеть съесть большую тарелку вкусностей, когда можно было обойтись средней. Со временем люди так привыкают есть столько, сколько лежит на тарелке, а не ориентироваться на свои ощущения, что свернуть с этого пути бывает сложно. Но это очень важно! Вот что советуют диетологи. 1. Половину тарелки занимает зелень Оптимальный вариант — микс салатов или легкий овощной салат. На второй половине — жиры, белки и углеводы. 2. Перекус должен быть размером с кулак И в него точно не влезут

Загружено 7 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+