Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Упражнения»

1316 пинов, 6 месяцев назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Это простое упражнение поможет сердцу начать работать в правильном режиме, оно может быть самопомощью при проблемах с ним, эффективно воздействует на шейные позвонки, плечевые суставы, снимая с них излишнее напряжение.

Немного вытяните руки вперед, представьте, что вы держите в каждой руке по стакану. И сохраняя руки в этом положении, начните обоими запястьями вращать вовнутрь.

Сделайте 150 раз, наблюдая за своими ощущениями во время вращения, а затем те же самые движения выполните наружу. Тоже 150 раз. Упражнение нужно делать каждый день.

Скопировано с ЙОГА и др... от Diana Diana

Иван

Пользователь
Иван

18+