Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Не благодарите! В теории все проще простого: чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться. Но на практике, как говорится, появляются нюансы и неожиданности. К счастью, иногда эти неожиданности приятные. Так, мы подобрали пять советов, которые помогут вам похудеть, даже если вы не очень любите двигаться и не против вкусно поесть. Не благодарите. Просто спите Долго, крепко, с удовольствием — уже одного этого достаточно, чтобы ваше пищевое поведение стало более здоровым, а обмен веществ — быстрым. Чем хуже мы спим, тем активнее наш организм вырабатывает грелин — гормон, который стимулирует чувство голода. И тем хуже обстоят дела с мелатонином — гормоном, который регулирует обмен веществ. Так что спите — и худейте! А если вы хотите, чтобы результаты были еще лучше, спите в прохладной комнате (не выше +18) — вы удивитесь, но это и правда работает! Ешьте то, что любите Тупиковый путь — отказывать себе в любимых блюдах. Чем дальше, тем больше диетологов и специалистов по здоровому

Загружено 10 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+