Напишите нам

27668 пинов, 1 час назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Эта программа похудения кардинально отличается от большинства диет. Суть ее вкратце можно сформулировать следующим образом. Есть можно почти все, но — в свое время. Ее главное правило отражено в названии — 16 часов на голодание и 8 часов на приемы пищи. Но не все так просто и для достижения результата (а это, заметим 4-9 кг за десятидневку) важно знать об этом мероприятии стройности массу важных деталей. Главные принципы Теоретически, такой режим не слишком тяжел в психоэмоциональном плане, если выделить под период без еды интервал с 7 вечера до 11 утра. Тогда можно успеть перекусить 4-5 раз: 11:00 — завтрак; 13:00 — ланч; 15:00 — обед; 17:00 — полдник; 19:00 — ужин. Недурно, особенно с учетом того, как рекомендуется питаться (далее подробнее об этом). И важно отметить, что голодание, не равняется обезвоживанию — на протяжении 16 часов следует употреблять 2/3 от суточной нормы жидкости из расчета 30 мл на 1 кг массы тела. Эффективность циклического голодания (оно же — каскадное,

Загружено 4 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+