Напишите нам

27638 пинов, 35 минут назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Треть нашей жизни мы проводим во сне. Недостаточное количество часов на сон, его отсутствие или, напротив, слишком большая продолжительность могут иметь серьезные негативные последствия для нашего здоровья и самочувствия. Большинство людей не понимают, что важно не только количество, но и качество сна. Факторы, влияющие на качество сна Правильное положение, пустой желудок, помещение с достаточным количеством кислорода, отсутствие света - все это имеет значение. Сегодня вы узнаете о том, как улучшить свое самочувствие с помощью правильного положения во время ночного отдыха. Засыпание на левом боку Знаете ли вы, что, согласно научным исследованиям, лучшее положение для сна - на левом боку? Причиной этого является внутренняя асимметрия наших органов.Лучше всего избавляться от неприятного давления на пищеварительный тракт именно во время сна. Известно, что вся сразу пищеварительная система не отдыхает, когда вы засыпаете. Некоторые процессы, происходящие в ней, ночью даже более активны,

Загружено 4 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+