Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Что бы съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос постоянно вертится у вас в голове, и вы не можете отказаться от хрустящих крекеров, воздушного попкорна, восхитительных чипсов с холодной колой и нежнейшего молочного шоколада? Пора понять, что заставляет вас есть больше, чем нужно, и избавиться от пагубной привычки — навсегда. ПРИЧИНА № 1 Вы не замечаете, что едите Вы едите и одновременно смотрите кино или читаете новости. Вы тянетесь за бутербродом, чтобы откусить еще кусочек, и вдруг понимаете, что сэндвич кончился. Когда вы успели его доесть? Как это получилось? И если вы все еще голодны, не взять ли еще что-нибудь? Проблема в том, что вы не можете сконцентрироваться на процессе еды, не получаете от него удовольствия и не можете контролировать объем порции — это одна из самых распространенных причин вечернего переедания. Решение: Закройте книгу, выключите телевизор, уберите телефон, возьмите небольшую тарелку и сядьте за стол. Маленькие приборы помогут вам сосредоточиться на процессе

Загружено 7 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+