Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Чтобы привести фигуру в порядок после зимних праздников и многочисленных «диетических» салатов с майонезом, не нужно бежать в спортзал и изнурять себя тренировками. Достаточно выделить полчаса в день для тренировок дома, а в качестве спортивного снаряда взять обыкновенный стул. © Depositphotos Тренировка ног для девушек Удивительно, но с помощью одного лишь стула и силы воли можно задействовать все мышцы тела, выполняя несложные упражнения. Редакция «Так Просто!» выяснила, что упражнения со стулом могут кардинально изменить твою фигуру к лучшему. © Depositphotos Одной из проблемных зон у женщин является внутренняя поверхность бедра. Существует японская техника тренировки, которая поможет устранить проблему. Японская техника тренировки бедер Сядь прямо на стул и держись руками за сиденье. Зажми между ног мяч или толстый справочник. Сжимай коленями мяч или книгу 20 раз. Сделай 3 подхода.В этом случае мяч или книга выполняет роль эспандера. Напрягаются внутренняя часть бедра и частично

Загружено 7 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+