Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Переедание — это привычка. Потребляя пищу редко и большими порциями, мы растягиваем желудок до неестественных размеров. Во время каждого нового приема приходится наедаться до отвала, чтобы заполнить огромное пространство растянутого желудка и почувствовать сытость. Обжорство становится нормой, а за ним следует и ожирение. Как бороться с этим? Нужно уменьшить порции пищи, потребляемые за один прием. А затем сделать приемы более частыми, чтобы не испытывать голода. © DepositPhotos Правильные порции Желудок уменьшается до нормальных размеров, пищеварительные процессы налаживаются, и лишний вес уходит без остатка. Основные правила диеты Масса одной порции должна быть не больше 200 граммов. А это примерно пять столовых ложек с горкой. © DepositPhotos Желательно исключить из рациона выпечку, шоколад, сладкие газированные напитки, сахар. Они настолько калорийны, что и пять столовых ложек будет много. Да и в составе ничего полезного, одни быстрые углеводы. © DepositPhotos Между приемами пищи

Загружено 7 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+