Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
О чем на самом деле просит наше тело, когда мы испытываем голод? У вас определенно все в порядке со здоровьем и вы точно не сидели на экстремальных диетах, но вам постоянно хочется есть? Мы выяснили, что именно может заставлять вас чувствовать этот голод — и честное слово, некоторые из причин просто невероятные! Слишком поздно ложиться спать Чем позже мы ложимся спать, тем меньше шансов, что фаза глубокого сна, когда организм получает настоящий отдых, получится достаточно продолжительной. И в итоге существенно падает уровень гормона лепина, который отвечает за чувство сытости, и повышается уровень грелина — гормона голода. Кроме того, согласно результатам исследования, проведенного специалистами Чикагского университета, эффект от недостатка сна похож на эффект от приема марихуаны: нам точно так же неконтролируемо хочется есть. Много, много, еще больше. Есть мало белка Чем больше белка в вашем завтраке, тем дольше вы не будете чувствовать голод. И наоборот: если на завтрак вы привыкли

Загружено 7 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+