Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Обычно мы получаем достаточное количество с пищей, но если вы заметили у себя эти признаки, стоит принимать меры Витамины группы B (всего их семь) — самые «энергичные» из всех элементов, так как именно они помогают превращать съеденные калории в энергию. И один из самых важных витаминов — витамин В12, так как от него зависит производство ДНК, а также здоровье клеток нервной и кровеносной системы. Рекомендованная суточная доза этого витамина составляет 2,4 мкг, и в большинстве случаев мы получаем ее вместе с пищей. Но если ваш дневной рацион недостаточно сбалансирован, если вы не получаете достаточно продуктов, содержащих белок, ваш организм может испытывать дефицит витамина В12. Вот несколько симптомов, которые могут предупреждать о том, что вам не хватает витаминов группы В. Чувство онеменения в руках и ногах Витамин В12 участвует в производстве миелина, своего защитного покрытия для нервов. Если же витамина не хватает, нервы не получают достаточной защиты — и вы можете ощущать как

Загружено 2 месяца назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+