Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
На самом деле здоровое питание актуально для всех, а не только для людей с избыточной массой тела. Сбалансированный рацион позволяет поддерживать себя в хорошей физической форме, улучшает самочувствие и здоровье в целом. Но иногда так тяжело отказаться от вкусной, но такой калорийной пищи и уменьшить размер порции. И хотя умом мы понимаем, что правильно питаться очень важно, мы осознаем, что не в состоянии бросить вредные привычки. Однако не все так печально, ведь психологи нашли эффективные решения проблем. Вот пять психологических трюков, которые помогут обмануть сознание.Замените посудуМы сами часто не замечаем, как в тарелку большего размера кладем больше еды. Соответственно, столько же и едим. Согласно исследованиям ученых, если человек использует тарелку диаметром двадцать пять, а не тридцать сантиметров, то в течение года он потребляет на двадцать два процента меньше пищи. Вывод: приобретите посуду меньшего размера, чтобы не переедать.Держите под рукой бутылку водыВозьмите за

Загружено 1 месяц назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+