Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Есть много вещей, которые могут повлиять на качество сна, начиная от самого обыкновенного эмоционального расстройства и заканчивая серьезными заболеваниями такие, как диабет, болезнь почек или изжога. Независимо от причин возникновения бессонницы, нарушения сна могут серьезно повлиять на состояние человека в течение дня. Он становится вялым, быстро утомляется. Если бессонница наблюдается в течение длительного времени, у человека значительно возрастает риск возникновения инсульта, расстройств неврологического характера. Употребление некоторых продуктов может сказаться на качестве сна. Именно поэтому при наличии бессонницы в первую очередь стоит обратить внимание на свой ежедневный рацион. Если в нем имеются запрещенные продукты. Их необходимо исключить. Цитрусовые Не стоит есть перед сном мандарины, апельсины, грейпфрут и другие цитрусовые. Даже от чая с лимоном лучше отказаться. Во-первых, цитрусовые имеют кисловатый вкус. А значит, могут стать причиной возникновения изжоги и других

Загружено 5 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+