Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Ни для кого не секрет, что полезные продукты способны улучшить самочувствие и наладить работу организма. А овсянка — самый вкусный завтрак, который, к тому же, помогает решить массу проблем со здоровьем. В чем преимущества овсяных хлопьев? Вот вам пять причин включить продукт в свой рацион на регулярной основе. Овес — идеальный, низкокалорийный завтрак Одна чашка овсяной каши без добавок содержит около 150 ккал. Этого достаточно для того, чтобы обеспечить чувство сытости, снабдить организм энергией на несколько часов. С другой стороны, вам не придется бояться, что съеденная каша начнет "оседать" на ваших бедрах в виде жира. Каша улучшает метаболизм и процессы пищеварения Овсянка богата растительными волокнами, причем как растворимыми, так и нерастворимыми. Нерастворимая клетчатка организмом не переваривается, но используется в качестве энергетического субстрата полезными бактериями микрофлоры. Кроме того, она является единственным механическим стимулятором перистальтики кишечника,

Загружено 1 месяц назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+