Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Повышенная физическая активность улучшает настроение и уровень энергии у людей с расстройствами настроения. Об этом сообщает научная группа из отдела биостатистики Школы общественного здравоохранения имени Блумберга. Исследование было опубликована в журнале JAMA. Как физические нагрузки помогают при резких колебаниях настроения? Научные сотрудники включили в исследование 242 участника в возрасте от 15 до 84 лет, 150 из которых были женщины. Моторная активность и продолжительность сна регистрировались с помощью актиграфического устройства. Участники носили его в течение 2 недель на запястье. В то же время они вели электронный дневник 4 раза в день в определенное время, чтобы задокументировать настроение и энергию. В дневнике участники оценивали свою воспринимаемую энергию и настроение по 7-балльной шкале. 1 балл – «очень грустный», 7 баллов –«очень счастливый». Исследование показало, что более высокая физическая активность коррелировала с лучшим настроением. Корреляции также

Загружено 2 месяца назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+