Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1724 пина, 2 недели назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Вот 2 даосских упражнения, которые омолодят вас на уровне клеток
Примите исходное положение – расслабьтесь и закройте глаза. Приподнимите одну ногу и замрите. Вам нужно простоять так несколько секунд, но глаза не открывайте.Отсутствие зрительного контакта с окружением усложнит задачу – вы даже можете потерять равновесие. Но это необходимо для того, чтобы мозг самостоятельно восстановил внутренний баланс!

Делать это упражнение рекомендуют после пробуждения. Стоять нужно на каждой ноге по очереди, постепенно увеличивая время.

Положительно влияет на:
щитовидку;
помогает при подагрических явлениях, радикулите;
мышцы спины;
мозг;
помогает при головокружениях, шумах в ухе, снижении слуха, проблемах с удержанием равновесия (болезнь Меньера);
эффективно при диабете;
устраняет стресс и эмоциональные проблемы.
Не поленитесь и потраться лишних 20 минут на выполнение этих простых и эффективных упражнений!А вы слышали об этой чудесной практике?

Скопировано с ЙОГА и др... от Diana Diana

Иван

Пользователь
Иван

18+