Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Важно не только поставить правильную цель, но и удержать ее! Самые лучшие результаты достигаются с помощью небольших, но постоянных и неуклонных изменений. Эксперт в области питания и диетологии рассказал, как удержаться от соблазнов и таки похудеть к Новому году. Поставить правильную цель Мотивация должна быть позитивной: не то, от чего хочется избавиться, а то, к чему важно в результате прийти. Самый лучший вариант — написать свои цели на бумаге понятным простым языком. Пишите максимально подробно, с деталями и своими собственными ощущениями от обладания желаемым. И да, не стесняйтесь, если цель будет вполне себе земной: например, переместиться из 48-го размера в 46-й или просто выглядеть более изящно в обтягивающих скинни. Главное, чтобы мотивация вас вдохновляла. Менять свой образ жизни постепенно Одним махом перекроили свой рацион, снизили его калорийность, перестали пить по три чашки кофе, стали бегать каждое утро и раза три в неделю посещать спортзал. А еще -регулярный

Загружено 6 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+