Напишите нам

20546 пинов, 8 минут назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Не так важно, какой диете вы следуете и от каких продуктов отказываетесь. Важно следить за тем, сколько вы съели. А вы знаете, много вы едите или мало? За последние 20−30 лет порции стали заметно больше. Мы уже не понимаем, съедаем ли мы столько, сколько требуется нашему организму или переедаем. А в результате постоянно садимся на диету, борясь с лишним весом. Что делать, чтобы понять, много вы едите или мало? Конечно, могут помочь и кухонные весы, на которых некоторые диетологи рекомендуют взвешивать каждое блюдо, которое вы собираетесь съесть. Согласитесь, это очень утомительно, а иногда и невозможно. Вместо этого, мы предлагаем следовать простым правилам, которые помогут похудеть. МАЛЕНЬКИЕ ТАРЕЛКИ НУЖНЫ НЕ ВСЕГДА Вы наверняка слышали, что многие советуют поменять тарелку, чтобы сократить количество порций. В небольшую еды помещается намного меньше, так что у вас не будет шанса объесться. Это работает не всегда. Что мы стараемся есть почаще, когда худеем? Салаты. А съесть блюдце

Загружено 3 дня назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+