Напишите нам

20705 пинов, 8 минут назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Многие люди, особенно те, кто сидит на диете, недооценивают важность ужина. Наивно полагая, что вечерний приём пищи может привести к набору лишнего веса или вообще навредить здоровью, мужчины и женщины пропускают его. Это глубокое заблуждение. Ужин полезен не менее, чем завтрак и обед. Диетологи доказали, что отказ от вечернего перекуса никак не способствует похудению, зато способствует развитию воспалений органов ЖКТ. Хотя ужин полезен для организма человека, он не должен быть через чур насыщенным и жирным, чтобы не перенапрягать желудок перед сном. Что же тогда можно кушать на ужин? Ниже приведён топ-10 продуктов, которые будут полезны в вечернее время суток. 1. Тёплое молоко. Тёплое молоко или молоко комнатной температуры оказывается благоприятный результат на организм, если его употреблять перед снов. Во-первых, молоко действует как слабое снотворное, которое облегчит жизнь при бессоннице. Во-вторых, врачи рекомендуют пить молоко тем, кто страдает гастритом или склонен к нему, ибо

Загружено 5 дней назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+