Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Poleznosti i tjazhkiji bred»

332 пина, 7 месяцев назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 1
Витамины и минеральные вещества, которые крайне необходимы для красивых и здоровых ногтей:
1. Железо
Ломкие ногти могут стать результатом недостаточного поступления железа в организм. Для восполнения дефицита железа можно использовать железосодержащие пищевые добавки или употреблять в пищу продукты богатые этим элементом, такие как грецкие орехи орехи, гречка, гранат, листовой салат, зеленые овощи или постное красное мясо ( больше всего содержится в говядине, баранине и мясе кролика).
2. Цинк
Белые пятна на ногтях, медленный рост и частые воспалительные процессы в области кутикулы - признаки недостатка цинка. Цинк входит в различные витаминно-минеральные комплексы, а так же содержится в шоколаде, арахисе и мясе индейки, креветках, морской капусте, свекла, тыквенные семечки, имбирь.
3.Витамин B-12
Сухие и потускневшие ногти - признак недостатка витамина B-12, который содержится в достаточных количествах в сырах, яйцах, говяжьей печени,морепродуктах и мясе.

Загружено 8 месяцев назад с vk.com

Tango

Пользователь
Tango

18+