Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Похудеть.»

836 пинов, 7 месяцев назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 1
3 разгрузочных дня. Как сбросить лишнее накануне праздника.
1. Белковый разгрузочный день.
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий. Белковый разгрузочный день позволит избавиться от 700-800 г лишнего веса.
2. Салат «Щетка».
Натрите на тёрке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свёклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его. Грубые волокна очищают кишечник. Употребление салата «Щётка» в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.
3. Горький разгрузочный день.
В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зелёного чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.). И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода. Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами. Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

Загружено 8 месяцев назад с zdrava2015.net.ua

Marina Еvich

Пользователь
Marina Еvich

18+