Напишите нам

22357 пинов, 20 секунд назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Всего полчаса в день! Вам кажется, что для того, чтобы похудеть, надо приложить много времени и сил? Возможно, это и так — но правда в том, что иногда достаточно начать с маленьких изменений, чтобы в итоге достичь большого результата. Попробуйте эти простые ежедневные советы — и вы убедитесь, что даже очень маленькие перемены способны на многое. Гуляйте пешком хотя бы 5 минут каждый день Главная проблема, которая ставит под угрозу жизнь и здоровье современного человека — это гиподинамия. Мы слишком мало двигаемся и очень мало времени проводим на свежем воздухе. Да, непросто найти ежедневно свободные час или два для прогулки — но начните с того, чтобы гулять каждый день хотя бы по пять минут. Это мало, скажете вы. Это 35 минут в неделю — треть обязательного минимума аэробной активности, необходимого для поддержания вашего здоровья. Съедайте одно яблоко в день Яблоки и груши содержат полезные вещества, которые заставляют организм более активно сжигать жир и повышают метаболизм.

Загружено 2 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+