Напишите нам

22292 пина, 4 секунды назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
В зимний период, когда холодно становится как на улице, так и в домах, многие люди могут страдать от проблем со сном. Для многих зима также является периодом спячки, когда они просто живут и ждут весны, а длинные ночи только к этому и побуждают. Помимо прочего, холода, которые приходят зимой, могут стать серьезным препятствием для нормального сна. Поэтому нужно знать о простых советах, которые помогут вам справиться с этими неудобствами. Действенные советы Горячая вода в бутылке. Эта простая хитрость позволит вам повысить температуру в постели, пока вы будете дремать. Эффективность данного метода проверена временем. Свежий воздух. Прогулки на свежем воздухе в течение дня улучшают кровообращение, успокаивают дыхание и становятся хорошей подготовкой к вечернему сну. Дополнительное одеяло. Специалисты утверждают, что нужно иметь разные одеяла для зимы и лета. В холодное время года лучше укрываться дополнительным пуховым одеялом, которое не будет выпускать тепло. Легкая зарядка.

Загружено 2 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+