Напишите нам

21236 пинов, 30 секунд назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Метаболизм зависит не только от генетики и возраста, но и от наших привычек Быстрый обмен веществ, без которого невозможно поддерживать красивую фигуру и здоровое тело, во многом зависит не только от генетики или возраста, но и от нашего поведения. Проверьте, нет ли у вас привычек, которые делают метаболизм более медленным? Вы поздно завтракаете Лучшее время для первой трапезы дня — в течение первого часа после пробуждения, а лучше всего в течение первых 15 минут. Именно ранний завтрак позволяет запустить механизм преобразования калорий в энергию — и только от вас зависит, будет он «ленивым» или активным. Вы предпочитаете углеводы на завтрак Каша из цельных злаков — это отлично, но если вы хотите, чтобы ваш метаболизм по‑настоящему разогнался, ешьте яйца. Белок на завтрак поможет вам чувствовать себя сытой до самого обеда, а также даст вашему телу дополнительный стимул — ведь для метаболизма белка нужно затратить больше калорий, чем для преобразования жиров или углеводов Вы не пьете

Загружено 2 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+