Напишите нам

Еще пины из коллекции
«ПОМОГИ СЕБЕ САМ(психология)»

129 пинов, 3 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
45 правил здоровой и счастливой жизни

1. Пей больше воды.
2. Спи столько, сколько требуется для восстановления.
3. Медитируй.
4. Занимайся спортом.
5. Выбери те упражнения, которыми ты наслаждаешься.
6. Тренируй разные части тела.
7. Ешь больше фруктов.
8. Ешь больше овощей.
9. Выбирай овощи и фрукты ярких цветов.
10. Употребляй меньше переработанных продуктов (фастфуд).
11. Люби себя.
12. Летом ходи или бегай босиком.
13. Очисти свою жизнь от негативных людей.
14. Очисти себя от негатива.
15. Не держи в себе негативные мысли.
16. Избегай продуктов, которые вызывают привыкание.
17. Дыши. Глубоко.
18. Обращай внимание на проблему с эмоциональной едой.
19. Ешь небольшими порциями.
20. Перестань есть, если почувствовала, что уже сыта.
21. Замени белые углеводы на коричневые.
22. Определи свои жизненные цели.
23. Откажись от жирной пищи.
24. Сократи употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.
25. Старайся есть органическую пищу.
26. Следи за своей осанкой.
27. Сократи употребление газировок и кофеина.
28. Перестань употреблять алкоголь.
29. Научись готовить.
30. Научись говорить «Нет».
31. Бери с собой бутылку с водой, когда выходишь из дому.
32. Почаще обедай в салат-барах.
33. Уменьши употребление калорий.
34. Брось курить.
35. Избегай пассивного курения.
36. Перекусывай здоровыми снеками.
37. Пей фруктовые и овощные смузи.
38. Пей натуральные соки.
39. Попробуй вегетарианскую диету.
40. Попробуй веганскую диету.
41. Попробуй сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)
42. Почаще выходи на прогулки.
43. Тщательно ухаживай за зубами.
44. Выбери себе занятия в спортивном клубе.
45. Чаще общайся с людьми, ведущими активный образ жизни

Скопировано с Правила Ввоза Продуктов Питания в Россию от Анастасия Ключкова

Lyudmila  Kudryashova

Пользователь
Lyudmila Kudryashova

18+