Напишите нам

20393 пина, 2 минуты назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Из диет, суть которых — овощи, огуречная является одной из самых известных. Можно выбирать ее продолжительность — от 3 до 14 дней и строгость рациона, соблюдение которого позволяет сбросить от 2 до 12 кг. Особенности огуречной диеты для похудения Все огуречные диеты предполагают употребление свежих, очень желательно — сезонных овощей (тепличные обычно насыщены химическими удобрениями), в количестве не менее 1 кг в сутки. Если шкурка не грубая — огурчики не чистят. Ввиду низкой энергетической ценности плода — 15 ккал на 100 г, остается довольно простора для включения в меню иных продуктов, причем, от суточного рациона они должны занимать не более 50%, еще лучше — 20-30%. На 90% огурец состоит из воды, так что пить много жидкости в период диеты не стоит — ни к чему перегружать почки, тем более, что овощ имеет яркую эффективность мочегонного. Отчасти по этой причине в огуречной диете для похудения ужин должен быть не позднее 21:00 часа. Другое правило относительно времени — равномерность

Загружено 2 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+