Напишите нам

20321 пин, 29 секунд назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Йога является древнейшей оздоровительной практикой для тела и разума. Одно из ответвлений этой культуры, а именно Хатха йога, направлена на развитие физических способностей тела, в дальнейшем подготавливая его к медитации и так называемому просветлению. Практика не подразумевает изучение философии, пение мантр, что многих отталкивает от посещения йоги. Цель этого направления – развитие гибкости и здоровья всего организма, его физическое совершенствование. Ведь только в здоровом теле может быть здоровым дух. Стоит ли заниматься практикой для оздоровления спины или суставов, уже испытывающих боли при нестабильности опорно-двигательного аппарата, не навредит ли йога в данном случае? Разберемся, как правильно тренироваться, если проблема уже существует. Правила безопасных тренировок Для начала познания йоги следует оценить состояние своего физического здоровья. Если болей в спине, суставах ранее не возникало, тогда любая адекватная нагрузка не навредит. Если же проблема присутствует, не

Загружено 2 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+