Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Психология»

181 пин, 1 день назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Как распознать свои желания? Пять шагов

Я ПРЕДСТАВЛЯЮ СЕБЕ, ЧТО ВЫИГРАЛ В ЛОТЕРЕЮ

1. На листе бумаги напишите подряд все, что вы сделали бы, если бы у вас были на это финансовые возможности.

2. Определите самые важные для вас желания.

3. Подумайте, как их осуществить постепенно в повседневной жизни, начиная с вашей основной, наиболее важной потребности.

4.Определите, какое доминирующее бессознательное желание выражается в них.

Я ИЗУЧАЮ, КАКИЕ КНИГИ И ФИЛЬМЫ У МЕНЯ ЕСТЬ

1.Осмотрите свою фильмотеку или библиотеку. Найдите повторяющиеся или преобладающие темы.

Научные и/или исторические книги: утилитарный подход ко времени, трудности с тем, чтобы просто наслаждаться жизнью?
Книги по медицине и здоровому образу жизни: склонность к ипохондрии и тревожности?
Классическая литература: ностальгия по прошлому, страх сойти с торных троп и утвердить свои личные желания?
Книги ужасов: потребность в том, чтобы вас успокоили?
Книги о путешествиях: потребность убежать от рутины?
Книги, которые вы не прочитали и вряд ли прочитаете: страх избавляться от ненужного или трудности в восприятии письменного слова?
Книги о любви: склонность идеализировать любовные отношения или желание смягчить свою фрустрацию?
Остросюжетные триллеры: потребность в сильных эмоциях и поиск справедливости?
Книги по философии: потребность найти смысл в жизни? Излишние умствования?
Духовная литература: страх быть покинутым? Страх смерти? Поиск чего-то большего, чем окружающая действительность?
Книги по психологии: понять свою историю или постараться избежать психотерапии?
Эротические книги: потребность нарушить табу?

Я ДАРЮ СЕБЕ ПОДАРОК

Пусть покупка будет адекватна вашим средствам, не оценивайте себя слишком дешево. Не руководствуйтесь соображениями пользы или разумности. Сделав себе подарок, постарайтесь разгадать особый смысл, который он имеет для вас.

Я ПРАКТИКУЮ МЕТОД «К ПРИМЕРУ»

Вступите в диалог с собой:

«Мне хотелось бы, чтобы моя жизнь была более интересной.

— В какой области, например?

— В работе.

— Какой ты видишь более интересную для тебя работу, например?

Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ НЕВЫПОЛНИМЫХ ЖЕЛАНИЙ

Раскрасьте свои желания в разные цвета.

Зеленые желания: важные, но обычные. Их можно отсрочить или отменить.
Оранжевые желания: желания, более насыщенные эмоциями, более личные, они обычно направлены на использование нашего личного времени, на то, что мы хотим делать. От них мы отказываемся только в исключительных случаях.
Красные желания: они необходимы для нашего физического и психического благополучия, нельзя ни «торговаться» о них, ни отказываться от них (желание, чтобы окружающие вас уважали, желание находиться в физической безопасности...).

Загружено 2 недели назад с www.psychologies.ru

Helena

Пользователь
Helena

18+