Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Вам потребуется от 10 до 40 минут! Чтобы похудеть, надо тратить больше калорий, чем получаешь. А еще неплохо бы ускорить метаболизм, и тогда организм будет перерабатывать запасенный жир в энергию даже в состоянии покоя. И обеих этих целей достичь легче, если увеличить повседневную активность — причем хорошая новость в том, что это можно сделать практически незаметно. Каждый из приведенных ниже способов поможет сжечь 100 калорий, затратив на это от 10 минут до получаса. Встраивайте их в свой ежедневный распорядок — и сами не заметите, как начнете худеть Займитесь шопингом Всего 40 минут в магазине — и ста калорий как не бывало! А если добавить еще активные примерки одежды и обуви, можно потратить еще больше — главное, следите за тем, чтобы худели вы, а не ваш кошелек. Приготовьте обед Да, вот так просто: полчаса готовки «стоят» как раз 100 калорий. И если вы готовите самостоятельно, а не покупаете готовую еду и не обедаете в кафе, можете смело увеличивать порцию, позволять себе десерт

Загружено 7 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+