Напишите нам

13368 пинов, 8 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Не хотите набрать вес в праздники? Соблюдайте несколько простых правил, чтобы не перегружать организм и не переедать. ОВОЩИ И СЫР Свежие овощи — идеальная закуска, но не слишком усердствуйте с соусами. Выбирайте салаты, заправленные оливковым маслом или йогуртом. А если хотите съесть кусочек сыра, сделайте сэндвич не с хлебом или крекером, а с ломтиком огурца. ГОРЯЧИЕ ЗАКУСКИ Если вам нужно выбрать между жюльеном и кусочком курицы, берите курицу! Это источник полезного нежирного белка — вы точно не останетесь голодной, а калорий в грудке не так уж и много. Если курица выглядит слишком жирной или приготовлена с подозрительным на вид соусом, положите на тарелку бумажную салфетку, а уже на нее — закуску. Так вы удалите лишний жир. БРУСКЕТТА Эти маленькие тосты обычно готовят с помидорами, базиликом и оливковым маслом — отличный выбор. Но, если вам предлагают брускетту с более питательными ингредиентами, съешьте один тост целиком, а со второго возьмите только начинку. КРЕВЕТКИ Шесть

Загружено 2 дня назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+