Напишите нам

13368 пинов, 4 часа назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Как питаться правильно, используя только те продукты, которые не навредят ребенку, но при этом иметь разнообразный рацион? С этой дилеммой сталкиваются многие кормящие мамы. Да еще неплохо бы сбросить вес, набранный во время беременности и вернуть себе прежнюю форму. Но ведь жестко ограничивать количество калорий в этот период нельзя. Решением станут правила диетического питания для кормящих женщин. Общие принципы диеты для кормящих Сбалансированный рацион, который позволит кормящей маме обеспечить грудного ребенка полноценным питанием, а самой при этом плавно расставаться с лишними килограммами, строится на разрешенных продуктах. Из них при правильном употреблении можно извлечь максимум пользы Во-первых, следует забыть о пресловутом «кушать за двоих». Пока женщина вынашивает ребенка, ее организм уже делает запасы полезных веществ, нужных для лактации. Поэтому главный акцент – не на объемах питания, а на его качественном наполнении. Отсюда вытекает одно из главных правил – не стоит

Загружено 3 дня назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+