Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1659 пинов, 2 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    Ардха Чандрасана
    Стоя в Уттхита Триконасане согните левую ногу. Левую руку поставьте на пол в 30 сантиметрах от стопы. Левую стопу слегка заверните внутрь. С выдохом выпрямляйте ногу, правую отрывайте от пола. Вес тела распределите между левыми рукой и ногой.

    Раскрывайте таз. Верхнее бедро должно располагаться на бедром опорной ноги. Взгляд на верхнюю руку. Если мышцы шеи недостаточно растянуты, смотрите вперёд.

    Скопировано с СПОРТ от Кристина Счастливая

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+