Напишите нам

Еще пины из коллекции
«СПОРТ»

6 дней назад
Отметки «Нравится»: 1 Комментарии: 0 Скопировано: 1
    Ардха Чандрасана
    Стоя в Уттхита Триконасане согните левую ногу. Левую руку поставьте на пол в 30 сантиметрах от стопы. Левую стопу слегка заверните внутрь. С выдохом выпрямляйте ногу, правую отрывайте от пола. Вес тела распределите между левыми рукой и ногой.

    Раскрывайте таз. Верхнее бедро должно располагаться на бедром опорной ноги. Взгляд на верхнюю руку. Если мышцы шеи недостаточно растянуты, смотрите вперёд.

    Загружено 6 дней назад с yogajournal.ru

    Кристина Счастливая

    Пользователь
    Кристина Счастливая

    18+