Напишите нам

14157 пинов, 44 минуты назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Многие из нас знакомы с понятием «биологические часы» и знают, что соблюдение циклов сна благотворно влияет на здоровье. Мы привыкли думать, что 7–8 часов отдыха вполне достаточно. Но это не всегда так. Milayaya.ru решил узнать, как возраст влияет на количество времени, необходимого человеку для того, чтобы выспаться. Недостаток сна Мы часто ждем выходных, чтобы наконец выспаться. Но в будние дни тоже не стоит пренебрегать сном — даже ради просмотра новой серии любимого сериала. Недосыпание негативно сказывается на всех дальнейших попытках отдыха. Кроме этого, оно оказывает пагубное влияние на здоровье: ослабляет иммунитет и может привести к довольно серьезным последствиям. Систематическое недосыпание способствует развитию таких проблем и заболеваний: Хроническая усталость Депрессия Изменение гормонального фона Сердечно-сосудистые заболевания Нарушения зрения Сахарный диабет Кроме того, недостаток сна пагубно отражается на внешности. В результате могут появиться лишний вес, темные

Загружено 1 неделю назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+