Напишите нам

14107 пинов, 5 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Если работа не приносит удовольствие, а только заставляет расстраиваться и чувствовать себя несчастной, она может привести к выгоранию. А это, в свою очередь, влияет на физическое и психическое здоровье. Предлагаем пять способов, чтобы справиться с этой проблемой! 1. Поймите, что ваши чувства — это не факты Осознание того, что работа внутри вас — это эмоции и чувства, а не голые факты, поможет лучше понять себя и критически подходить к собственному поведению. Например, вам предстоит большая презентация. Если скажете: «Будет презентация, хочу выступить хорошо, но боюсь», — так и будет. А если сказать: «Будет презентация, и я испытываю легкую тревогу», — все пройдет проще, а вы сможете управлять своими чувствами. 2. Не обедайте за рабочим столом Встаньте и пойдите на кухню. Прогуляйтесь вверх-вниз по лестнице. А если рядом есть парк, отправьтесь туда или пообедайте за пределами офиса. Это поможет не только получить некоторую физическую нагрузку, но и переключиться (а там, глядишь, и

Загружено 1 неделю назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+