С приближением холодов дни становятся короче, а ночи - темнее. Чем меньше солнца вы получаете, тем хуже себя чувствуете. В эту пору велика вероятность сезонного аффективного расстройства или пограничного состояния депрессии. Ваш организм отчаянно пытается произвести гормон серотонин, однако без поддержки ультрафиолетовых лучей это представляется маловероятным. К счастью, существуют простые меры, которые помогут вам улучшить настроение и забыть об усталости. Если погода за окном не радует, мы предлагаем вам ввести в рацион следующие продукты и напитки. Шафран Психиатры уверены, что это растение обладает антидепрессивным действием. В одной из психиатрических клиник было проведено исследование на пациентах, разделенных на две группы. Одной из них давали 15 грамм шафрана в течение двух месяцев кряду, а другая получала плацебо. По завершении эксперимента три четверти испытуемых из числа принимавших лекарственную добавку сообщили об увеличении уровня эмоционального благополучия. Между тем вhttps://milayaya.ru/raznoe/kakie-produktyi-sogreyut-i-podnimut-nastroenie-kogda-na-ulitse-holodno.html
