Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Если вы хотите сохранить здоровье и красивую фигуру, вам просто необходимы углеводы Пожалуй, из всех питательных веществ углеводы — самые неоцененные и обижаемые. Именно от них отказываются первыми при сокращении рациона, именно их рекомендуют уменьшить или вовсе выбросить из меню при любых колебаниях веса — и при этом именно углеводы необходимы нашему организму и обмену веществ для стабильной работы. Главное — выбирать правильные и по-настоящему здоровые углеводы. Например, из приведенного ниже списка. Овсянка Овсяная каша — прекрасный вариант завтрака, который не только как следует насытит вас (овес — прекрасный образец «медленных» углеводов, которые помогают надолго продлить чувство сытости), но и стабилизирует уровень сахара в крови. Как показывают результаты исследования, проведенного пекинскими специалистами, регулярное употребление овсянки на завтрак помогает стабилизировать уровень глюкозы даже у тех, кто страдает преддиабетом. Батат Батат или сладкий картофель намного

Загружено 11 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+