Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Всего одна полезная привычка в месяц — и за год вы существенно улучшите свое здоровье Самые большие достижения начинаются с маленьких перемен и простых привычек. Если каждый день тратить по 15 минут на новую полезную привычку — уже через год можно добиться по‑настоящему впечатляющих результатов. И что особенно приятно, произойдут они как бы сами собой, почти незаметно. Мы предлагаем вам поставить небольшой эксперимент и в каждый месяц наступающего года добавлять в свою жизнь одно маленькое изменение. Мы вам со всей ответственностью обещаем: через 12 месяцев и энергии, и здоровья у вас станет намного больше! Январь: Каждую неделю ложиться спать на 15 минут раньше Когда же еще спать, как не в самое темное время года? И когда же начинать эксперименты со сном, как ни в каникулы? Самое лучшее и самое главное, что мы можем сделать для здоровья — наладить сон. Полноценный ночной отдых нормализует работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает скорость метаболизма, помогает справиться со

Загружено 11 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+