Напишите нам

Еще пины из коллекции
«ЙОГА и др...»

363 пина, 3 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Самое эффективное упражнение для идеального живота
1. Исходное положение: сядьте на пол, ноги сожмите в коленях, обеими руками обопритесь на пол позади спины ладонями к себе, и немного отклонитесь назад.

2. Оторвите стопы от пола, приподнимите ноги вверх и выпрямите – вдох. Пальцы ног слегка натянуты на себя.

3. Удерживая ноги на весу, подтяните колени к груди – выдох.

Загружено 2 недели назад с www.youtube.com

Diana Diana

Пользователь
Diana Diana

18+