Напишите нам

14205 пинов, 15 минут назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
По данным Национального института здоровья, средний уровень потребления углеводов для восполнения потребностей в питательных веществах — 130 граммов в день, что равняется 500 ккал. То есть, чтобы оставаться в форме, достаточно не превышать его. Однако у каждого человека разный метаболизм. Одни могут есть больше нормы и не толстеть, а другим достаточно «подышать над тортиком» и поправиться. Что делать? Для таких случаев существует так называемый крекер-тест, о котором Milayaya.ru вам сегодня и расскажет. Что такое крекер-тест и откуда он взялся? Автор крекер-теста — генетик и доктор медицины Шарон Моалем (Sharon Moalem). По его словам, это самый простой способ узнать, насколько хорошо ваше тело переваривает углеводы. А следовательно, сколько и с какой скоростью вам стоит есть в зависимости от вашей генетики. Вам понадобится несоленый крекер и секундомер Перед началом постарайтесь наполнить рот как можно большим количеством слюны. Затем откусите крекер, засеките время и начинайте

Загружено 2 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+