Напишите нам

Еще пины из коллекции
«здоровый образ жизни»

25 пинов, 49 лет назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    Чтобы держать себя в отличной форме нужно постоянно совершенствоваться, со временем увеличивая привычную нагрузку. Есть множество шагов, которые вы можете предпринять, чтобы научиться бегать быстрее и выдерживать большие нагрузки.



    Техника
    Главное в беге (не важно какую скорость вы выбираете) — техника. Держите спину прямой, и расслабленной, мах руками нужно делать вперед и назад, при этом руки сгибать под прямым углом.



    Рассчитывать Свои Шаги
    Профессионалы совершают около 180 шагов в минуту. Чтобы найти свое магическое число, бегите в течение одной минуты, затем подсчитайте, какое количество раз ваша правая нога коснется земли, и умножьте это число на два.
    продолжение https://stroinyashka.top/kak-nauchitsya-bystree-begat/

    Загружено 3 недели назад с stroinyashka.top

    Лена Бабакина

    Пользователь
    Лена Бабакина

    18+