Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Упражнения»

1052 пина, 3 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
ВАС БЕСЯТ "УШКИ НА БЁДРАХ? ЭТО НЕ БЕДА!

1. Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости.

2. Любые виды выпадов с утяжелением вам в помощь! :)

3. Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

Скопировано с попа от lendrik

Иван

Пользователь
Иван

18+